| S’approprier des outils de développement pour mieux vivre sa vie professionnelle et personnelle |
Objectifs de la formation (en 3 points)
- Comprendre le stress et ses propres facteurs de stress
- Mieux se connaître pour gérer ses réactions
- Développer ses ressources pour favoriser la gestion du stress
Axes de Contenu (7 points)
- Comprendre le processus de stress
- Identifier ses stresseurs
- Mieux se connaître et gérer ses facteurs internes de stress
- Renforcer sa confiance en soi et son assertivité pour favoriser son aptitude à faire face
- Apprendre à se détendre
- S’approprier des outils anti-stress personnels